『賦能家居』站著看書寫字兒,是一種流行的健康書房現象
what's next ?
為什么比你忙的人
身材比你保持的好
為什么別人腰纏萬貫
自己卻累的半死不活還一身職業病?
也許
這些情況能解開你的疑惑
電腦和手機確實給我們的生活帶來了諸多的便利,但同時也在悄然的帶給了我們很多健康問題。
從此,我們的生活狀態:
早上起床,睜開眼找手機,看微信
上班路上,無聊,刷新聞
上班時間,一動不動看電腦
中午午休吃飯,看視頻打游戲
下午上班,昏昏欲睡看電腦
下班時間,躺床上打游戲看視頻
我們的一天都在對著電子屏幕,坐著辦公
長時間的這種狀態,讓我們喜提了一身的職業病。
我們都知道健康是一切美好的開始,我們也知道健康是我們最寶貴的財富,
可是健身對于我們來說,太奢侈,我們只想下班之后躺尸,我們只想工作之余好好的休息一下。
于是,我們想要在忙碌的工作當中仍能保持健康又擁有高效。
每每看到別人在朋友圈曬各種各樣的辦公環境照片,什么咖啡區、靈感區、樂高墻、智能升降桌、人體工學椅.....各種各樣高端新奇的辦公設備,好羨慕。
其實這些產品并不如你想象中的那么貴,但卻能以你預期的那樣為你緩解各種職業病。
你還認為人體工學產品需要花費高價嗎?
鄭州升降桌的好處在于桌子高度不再固定的,不管是站姿還是坐姿,都可以調整到重要位置。
低頭的角度越大,脖子上的肌肉就要承受越多的力量來支撐頭部。假如頭重10斤的話,有些人玩手機的姿勢相當于在脖子上掛著50斤的重量。
不只是玩手機,很多人工作,一坐就是一天。
長時間保持同一個姿勢,也是引起肌肉、骨骼疼痛的原因之一。久坐不僅會造成脖子不舒適,還會造成腰椎,腿部都受到壓力,引起更多職業病。
調整辦公坐姿,保持運動,才能擁有一個良好的身體狀態和精神狀態。
近幾年,“人體工學”這詞兒特別火。聽起來文縐縐的,其實就是讓工具的使用方式,盡可能的適合我們身體最自然狀態下的形態,減少因為主動適應工具而產生的疲勞感。
關于“人體工學”
人體工程學是探知人體的工作能力及其極限,從而使人們所從事的工作趨向適應人體解剖學、生理學、心理學的各種特征。”
人類工程學背后的全部理念是,為人類使用而創造的物品和技術應該符合人類使用它們的方式,而不是人類應該學習如何使用它設計的工具。
其實人-物-環境是密切地聯系在一起的一個系統,人體工學產品,“運用人體工程學主動地、高效率地支配生活環境”。
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